老健でピラティス

埼玉県北本市で
体操の指導を長期代行で教えてます
今日は シナプソロジはオリジナル
要介護バージョン
ショートデイは
椅子のピラティス ハンドレッドと
ハーフロールバック

意外と。
椅子に座っていてエクササイズしても
お腹プルプルしちゃいました
帰りは
電車の中で
爆睡です

シーちゃん

調布に住んでます。ピラティス、ヨガ、シナプソロジーインストラクター。介護とケアマネしてます。

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